Sormiruokailu

6kk:n ikäinen pikkuinen tarvitsee jo kiinteää ruokaa monipuolisesti, soseruokaa ja /tai sormiruokaa. Hänet voidaan tutustuttaa laajasti perusmakuihin ja ruoan rakenteeseen.

Sopiva aika aloittaa sormiruoan tarjoaminen lapselle on noin 6–9 kk:n iässä, kun lapsi itse ottaa ruoan käsiinsä, vie sen suuhunsa, muokkaa sitä suussaan ja nielee. Vauvan tulee osata myös istua pystyasennossa joko tuettuna tai ilman tukea.

Aloita sormiruokailu tarjoamalla lapsen käden ulottuville ruokia, joita hän pystyy syömään käsin. Hyviä aloitusruokia ovat vihannekset ja hedelmät helposti käsissä pysyviksi viipaloituina ja pehmeiksi kypsennettyinä. Tikku- tai suikalemuoto on hyvä. Erinomaista sormiruokaa ovat esimerkiksi höyrytetty parsakaali ja peruna, kuorittu ja suikaloitu tuorekurkku, maissinaksut ja riisikakku (suolaton).

Sitten kun ns. pinsettiote on kehittynyt, voidaan alkaa tarjota myös pienempiä paloja. Sorminäppäryyttä voi harjoittaa antamalla sormin poimittavaksi mm. kypsää jauheliha-murua, muroja, raejuustoa, herneitä ja marjoja.

Syömisen lisäksi ateriat ovat sosiaalista kanssakäymistä, jota sormiruokailu edistää. Älä jätä lasta yksin syömään, äläkä anna tukehtumisvaaraa aiheuttavia ruokia kuten kokonaisia kuorimattomia viinirypäleitä, rusinoita, kokonaisia kirsikkatomaatteja, vaaleaa leipää, pähkinöitä eikä raakaa porkkanaa paloina.

Sormin syömisestä seuraa väistämättä sotkua, mutta se on pieni hinta kaikista sormiruokailun eduista lapselle. Syömistaitojen kehittyessä sotkemisen määrä vähenee. Sormiruokaa syömällä lapselle kehittyy valmiudet siirtyä sujuvasti aterimien käyttöön. Sormiruokailu on alku itsenäiselle syömään opettelulle

Lisätietoa:

Martat: Sormiruokaa